李居安言简意赅，随手将一根黝黑沉重的铁棍抛到杨慎榻前，发出哐当一声闷响，显是分量极重。

“从今日起，每日挥棍三千次，体会发力运劲之妙。”

“何时能做到劲力圆转，不泄不分，何时再碰真剑。”

“否则，练剑先伤己！”李居安沉声说道。

杨慎看着那根几乎有他手腕粗的铁棍，嘴角微不可查地抽搐了一下。

这哪里是练剑，分明是打铁！

但他没有多言，默默起身，握住了那根冰冷的铁棍。

铁棍入手极沉，以他如今三品武者的体魄，竟也感觉颇为吃力。

他明白，李居安这是在打磨他的根基。

他躺了二十多年，还身体亏空，虽有系统灌注修为，但肌肉、筋骨、对力量的掌控都远逊于同阶武者。

空有境界而无相应战力。

这最笨拙的方法，往往也是最有效的。

“就在车外空地上练。”李居安丢下一句话，身影一晃，已到了马车外一棵大树的枝杈上，居高临下地看着。

杨慎深吸一口气，拖着铁棍走下马车。"